ニキビができない肌になる方法は?

ニキビが出来ない肌になる方法

大人ニキビがもうイヤです!ニキビができない肌になる方法ってあるんでしょうか?

ホルモンバランスの乱れ、胃腸の疲れ、顔の皮脂の落としすぎ、強いストレスなど大人ニキビの根本原因を解決することがポイントです。が、簡単にはいかないんですよね。

ホルモンバランスの乱れ

生理前や妊娠初期など、ホルモンバランスの乱れで大人ニキビが出来てしまうというあなたに、一番効果的なのは病院の婦人科でピル(女性ホルモンを含む錠剤)を処方してもらうことです。市販の化粧品にも女性ホルモンにアプローチするコスメがありますが、もっと手軽なところから始めたいなら、大豆やごまなど、女性ホルモンをサポートしてくれる食物を積極的に摂ると良いかも知れません。

胃腸の疲れ

冷たいもののとりすぎや、お酒の飲み過ぎ、食べ過ぎなどで胃腸が疲れてしまうと、皮膚に影響がでるケースがあります。本当なら腸や肝臓で分解されるはずの疲労物質などが、そのまま吸収されて皮膚に出てきてしまうんですね。対策は、胃や腸にやさしい物質を摂ること。機能性ヨーグルトなどを摂るようにすると良いかも知れません。

強いストレス

ストレスや不安など、精神的な要因って肌に出やすいんですね。だからといって、すぐに取り除けるものじゃないのが困ったところ。そんなあなたに、お手軽にストレス解消できる方法があります。嗅覚を刺激する方法です。嗅覚は、人間の感情を司る部分に直結しているので、好きな香りをかぐというのはストレス解消に有効なんですよね。アロマなどの好きな香りで部屋やお風呂を満たし、ゆっくりするのはオススメ。

顔の皮脂の落としすぎ

洗顔時に、強力な洗顔料を使って、皮脂を完全に落としてしまうと毛穴付近の角質がパリパリに乾いてしまい、毛穴にフタをしてしまいます。すると皮脂が詰まって、内部でアクネ菌が繁殖・ニキビになってしまうんですね。泥系の洗顔料など、皮脂を完全に落としきらない洗顔料を使うといいかも。ビーグレンのクレイ洗顔料なんかは、愛用している人も多いみたいです。

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